lundi 20 décembre 2010

J'ai testé pour vous... la thalasso à la maison

Avec le froid et la fatigue ambiante, rien de tel qu'un bain aux algues ou aux huiles essentielles pour se régénérer. C'est pourquoi, j'ai testé pour vous la thalasso à la maison !

Pas besoin d'équipement coûteux ou d'une baignoire à bulles pour se faire sa séance de thalasso maison...
Déjà, soignez l'ambiance : musique zen, chauffage suffisant, lumière tamisée, pourquoi pas des bougies...
Mettez vous dans l'ambiance bien-être! 

Le bain aux algues :
Riche en oligo-éléments, le Fucus est l'algue idéale pour un bain détoxifiant. Vous pouvez le trouver en en vente en poudre dans les herboristeries ou les magasins bio.

Comment faire ?
Mélangez 1 CS de Fucus avec 4 gouttes d'HE de Cyprès et 4 gouttes d'HE de Thym simplement dans l'eau du bain. C'est prêt !

Pour info :

  • La température idéale d'un bain est de 37° pour favoriser la dilatation des pores et la pénétration des actifs.
  • La durée optimale d'un bain est de 20 mn. Personnellement, je ne tiens pas plus de toute façon !
  • Ne vous rincez pas après le bain pour garder les propriétés des algues et des huiles essentielles. Enfilez un peignoir et relaxez vous encore un peu ! 
Respirez par le ventre, détendez vous. Ce temps est pour vous, chassez un instant vos soucis... 



Le bain aux huiles essentielles :
Si vous connaissez les HE, vous pouvez vous même faire vos propres mélanges. Certains sites internet ou livres vous proposent également des recettes à reproduire.

Autre possibilité, acheter des huiles de bains toutes faites, tel que les produits Weleda. Il suffit de mettre 2 bouchons et vous avez l'impression d'être au spa ! Ce sont d'ailleurs les produits utilisés également en professionnel par les kinés ou autre...
Il existe des bains relaxant à la Lavande, revitalisant au Sapin ou encore tonifiant au Romarin...
Les HE, comme les huiles de bain sont en vente dans les magasins bio, les parapharmacies ou les herboristeries.

Alors n'hésitez plus et bon bain !! 

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