Est ce que vous repassez ?

Cette question étrange m'a été posée lors d'une réunion d'information sur la fibromyalgie au CETD où je suis suivie !

Ma réponse : "Ah non !"
Le doc : "Pourquoi ? Vous ne vous en sentez pas capable ?"
Moi : "Non, j'aime pas ça ! Je me suis toujours arrangée pour repasser le moins possible, même avant la maladie..."

Soupir du médecin qui se retourne l'air hagard vers les autres patients du groupe (nous étions une dizaine). Comme tout le monde était plutôt d'accord avec moi, qu'on pouvait très bien vivre avec des draps froissés et réserver notre énergie à des choses plus intéressantes, il s'est énervé !

"Je prends cette exemple pour vous dire que vous pouvez faire plus de choses que vous ne croyez ! Il suffit de séquencer les tâches..."

J'en rigole encore dans sa volonté de donner un message optimiste qui se révélait sexiste (femmes = repassage) et à côté de la plaque... Nous avions lors du tour de table, expliquer notre désespoir face à la complexité des tâches administratives et de défendre nos droits face aux administrations et au travail, et le médecin de sexe masculin nous donne une leçon de repassage...


Pour les maniaques, je vous explique tout de même la technique :
1-je prépare mon linge à repasser et ma table à repasser
2-je fais une pause et bois un verre d'eau, je respire...
3-je peux repasser assise si je préfère à la position debout, je cherche à trouver une position confortable. Je mets ma chemise sur la table à repasser et le fer à chauffer
4-je fais une pause et bois un verre d'eau, je respire...
5-je commence à repasser, dès que je suis fatiguée, j'arrête
6-je fais une pause et bois un verre d'eau, je respire...
7-je me remet à repasser, dès que je suis fatiguée ou trop douloureuse, j'arrête
8-je fais une pause et bois un verre d'eau, je respire...
etc...

Au bout de 4h, si vous étiez en forme ce jour là, votre chemise sera repassée... Le lendemain, si ça va bien, vous pourrez en repasser une seconde ! Nous qui demandions des solutions concrètes pour gérer notre douleur et assumer nos tâches de la journée, nous étions servies ! Nous pouvions passer notre semaine à repasser les chemises de nos chers maris...
De plus, si nous tentions de débattre sur le sujet, la psy (seconde intervenante de la réunion) nous hurlait dessus comme quoi il fallait arrêter de penser à notre douleur... "Même sans y penser, j'ai mal et il faut mieux l'accepter selon moi, que de vouloir la renier et culpabiliser de ne pas y arriver !"
Autant dire, qu'elle n'a pas apprécié ma remarque...

Mais maintenant, vous savez tout ! Vous pourrez enfin être heureuse et épanouie et guérir de la fibromyalgie grâce à cette leçon de repassage. MERCI DOCTEUR !

Je tiens à préciser que cette réunion n'a pas eu lieu dans le cadre de mon suivi régulier au CETD qui m'apporte beaucoup, mais dans le cadre d'un protocole de recherche sur le traitement de la fibromyalgie auquel j'ai accepté de participer. Je suis dans le groupe témoin, donc rien d'extraordinaire à vous apprendre...
La preuve !
 Vu le déroulement de la réunion, je n'étais pas étonnée qu'une personne du groupe ai abandonné le protocole...

Hier je suis allée à une consultation de suivi et ils étaient quelque peu gênés, bien qu’intéressés par ma franchise sur cette réunion ! Ils m'ont dit que c'était important d'avoir ce genre de retour et m'ont posés des questions... Certains hésitent, ont peur de froisser ces "grands médecins", moi je n'hésite pas !

Ça me défoule et cela fait avancer au final le schmilblick car si tout le monde dit "Tout va bien, je vais bien", il y a peu de chances que les choses évoluent...

Là encore, mieux vaut en rire et vive la science ! 

Little Miss Fibro passe en 2.0 !!

Little Miss Fibro se modernise ! Le blog littlemissfibro.blogspot.com devient www.littlemissfibro.com.
Rassurez vous, que vous tapiez l'une ou l'autre adresse cela ne change rien, vous arriverez bien sur le site, idem pour la newsletter... (c'est redirigé !)
Mais sachez que l'adresse du site est à présent: http://www.littlemissfibro.com

J'en profite pour vous rappeler que ce blog est également présent sur Twitter et Facebook (onglets sur le côté gauche)

Merci de votre fidélité et @ bientôt sur LittleMissFibro !

J'ai testé pour vous... le coussin chauffant

J'ai testé le coussin chauffant, à ne pas confondre avec le coussin péteur... Ça peut chauffer aussi, mais ça, c'est une autre histoire!

Autant, je vous ai parlé dernièrement de ma mauvaise expérience du TENS pour soulager la douleur, autant je vous conseille vivement d'investir à moindre frais dans un dos chauffant... 
Personnellement, je suis devenue plus frileuse avec la fibromyalgie et  cela augmente la tension de mes muscles et donc mes douleurs. J'appréciais grandement lorsqu'à la fin d'une séance de kiné, celle-ci me proposait du "chaud".

Un jour, une copine me dit qu'il va y avoir des coussins chauffants dos et nuque à prix bradés dans un supermarché discount et me propose de m'en prendre un en même temps que pour elle. Je fonces sur l'occasion ! 
A moins de 20€, cela vaut vraiment le coup !  (cela peut coûter facilement le double dans les enseignes "bien-être", mais vous en trouvez à ce prix sur internet qui viennent d'Allemagne ou chez les discounters de temps en temps...)

Comme le chaud ramollit les muscles (C'est le but mais cela a l'effet pervers de démuscler), je l'utilise avec parcimonie et plutôt le soir avant de dormir. Comme il s'arrête automatiquement, vous pouvez vous endormir avec sans soucis ! Il existe 3 choix de niveaux de chaleur et cela consomme seulement 100W. Le dos est lavable en machine à 40°C et très doux au toucher (effet polaire) : je le mets sous mes vêtements.

Des fois je le mets pour lire, allongée sur le canapé, un vrai moment détente ! Je me sens mieux après, même si cette visée antalgique n'est bien sûr que temporaire ! Pas de miracle à rechercher non plus !
Cela ne prends pas beaucoup de place donc je l’emmène aussi toujours avec moi en voyage. Ainsi, après le stress physique du voyage, c'est très efficace pour se remettre d’aplomb !

Ma copine quand à elle l'utilise de façon plus intensive le jour comme la nuit et elle a également acheté des coussins qui se chauffent au micro-onde ou que l'on peut mettre au congélateur pour avoir du froid sur la nuque, les épaules ou un genou... enfin là où on a mal !
Si vous le chauffez, ne le mettez pas à direct sur la peau mais dans une serviette de toilette pour éviter de vous brûler.
Là encore, évitez les grandes enseignes "bien-être" les coussins ne font souvent que chaud ou froid et non les 2 et c'est cher pour ce que c'est ! Pour un bien meilleur rapport qualité prix, il est possible d'acheter, même en tant que particulier, du matériel de kinésithérapeute.
Et au final, cela coûte moins cher que le prix d'une heure de massage... Personnellement, je trouve cela intéressant !

 N'hésitez pas à me contacter par email et je vous enverrais mes bonnes adresses.